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Actitud Positiva en Tiempos de Crisis

Por: Elena Sánchez


La pandemia ha pegado fuerte en todos los sectores y áreas del ambiente laboral. La actitud positiva es aquello que nos permite ver las ventajas en la incertidumbre y nos da para disfrutar la vida. Existen personas que se enfocan solo en los aspecto negativos y se auto sabotean en el proceso.

Sin embargo, es más fácil decir que hacer y es así como surge la pregunta ¿Cómo mantener una actitud positiva en tiempos de crisis?


De acuerdo a Belén Gómez de la revista Entrepeneur, estos son los pasos para mantener una actitud positiva.


  1. Haz pequeñas mejoras en tu vida: Puedes empezar por ordenar tu mesa de trabajo o acomodar los papeles que te tienen preocupado desde hace tiempo. Identificar pequeños pendientes harán que te sientas productivo.

  2. Apóyate en la gente positiva: Rodearte de personas con actitud negativa incrementa la frustración y malas vibras, busca personas que te puedan dar una nueva perspectiva.

  3. No lo tomes personal: Cuando se tiene un problema lo más común es pensar “no soy bueno para esto” o “esa persona me odia”, para salir de los problemas hay que ser empático y entender el contexto de las palabras ajenas.

  4. Ve las cosas buenas y medita: Las personas tienden a enfocarse sólo en lo color negro cuando hay problemas. Toma unos minutos para tranquilizarte y meditar.

  5. Desconéctate: Apaga durante 10 minutos cualquier forma de comunicación para hacer algo que te guste. Pasar un tiempo desenchufado ayuda a tener un descanso mental y al regreso tendrás una nueva perspectiva.

  6. Haz ejercicio: El ejercicio sirve para liberar endorfinas, lo que se traduce en terapia para sentirte un poco más satisfecho.

“La actitud es una pequeña cosa que marca una gran diferencia”

-Winston Churchill-


Referencias:

Gómez, Belén. 10 claves para superar tiempos difíciles. Recuperado de: https://www.entrepreneur.com/article/268364



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